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疫情期間在家鍛煉!這里有一套完整居家健身方案!

發布時間:2020年03月02日

        在抗擊新型冠狀病毒的斗爭中,多個權威機構表示,預防感染重要的措施就是:減少外出,做好隔離,這樣既是對自己負責,也保護了別人。這個時候,居家健身就成為保持健康的重要環節。

        針對市民朋友居家隔離時期的鍛煉需求,佳裕物業為大家分享一套完整的居家健身方法,為各位的健康加油助力。

        運動對于保持健康雖然重要,但還是需要提醒大家,運動要適量適度,要根據每個人的身體狀況進行,切不可進行突擊鍛煉;如果運動過程中感覺不適,要及時停下來休息調整;要注意鍛煉后的保暖,避免引起感冒。

         附:居家鍛煉方案


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